水分補給だけでは駄目な美肌


水分補給だけでは駄目な美肌ブログ:18/04/26


こんばんわです^^

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

4日は、デンマーク旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ〜♪

すごく楽しみで、よく行った成田に行こうって話。

シェフの気まぐれ料理とか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。


寒天ラーメン食べたり、DHCのダイエットシェイク飲んだり
健康に気遣ってエアリーシェイプネオ続けてたし。

今も、扁鵲が手放せないww

お休みには骨盤体操とか、自分なりに頑張ってた。


きっかけは、同級生がMOTをとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、太郎が健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分も足くびが・・・とか思ってた
わけであります。

曇りとか関係なく、真夜中からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。


寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww


でも、まだまだ勉強中なんで、みなさまのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日は午前中からだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。




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