骨盤枕なら気軽に実践出来る


骨盤枕なら気軽に実践出来るブログ:19/09/13


おれは、減量というのは「生活」だと思うんです。

決して一発の花火のように、
イベントとして1回やってそれで終わりというものではなく、
一生続けていく生活習慣だと思うんですよね。

だから、日常生活に無理なく溶け込める方法でなければなりません。
そのためには
「小さなことをコツコツと」続けることがとても大事だと思います。

例えば、運動。
スポーツジムに通うなど、
大きなイベントとして実行することができなくてもいいのです。
まとまった時間やお金を
減量に投資する必要なんてありません。

そんな風に行なった減量は、
時間やお金が続かなくなった時点でリバウンドして元通りです!

小さなことをいくつも実行し、つなぎ合わせていくほうが、
減量を長続きさせることになり、
ひいては大きな成果につながるはずです。

「小さなこと」とはどんなことかというと…
例えば、
・ライスは最低30回は噛むとか、
・お湯が沸くまでの間に腕立て伏せを10回行うとか、
・エレベーターを使わずに階段を上るとか、
・テレビを見ながら腕立て伏せを20回やるとか、

こういったほんの小さなことを少しづつ行うことで、
日常生活の中でも無理なく快適に
減量を取り入れることができるんです!

食生活でも、
大きく食事制限をするとか、
減量レシピを日々自分で作る
…などといった大きなことを行わなくても、

まずは
買おうとしているおやつのカロリー表示を見るだけでも、
購入するおやつ自体に少しづつ変化が現れますし、
より低カロリーなおやつ等に少しづつ置き換えていけば、
やがて減量に大きな違いとなって表れてくるはずです。






- 注目サイト -

リアルテックジャパン株式会社ならこちら
リアルテックジャパン株式会社おすすめ
URL:https://cloudpack.jp/partner/realtech.html


- 注目サイト -

メンズ 脱毛おすすめ
メンズ 脱毛おすすめサイト
URL:http://www.nax.mobi/




一条工務店
一条工務店の案内
URL:http://www.ichijo-sanin.co.jp




事務所内装おすすめ
事務所内装、今すぐアクセス
URL:https://www.officekukan.jp/




クレジットカード現金化の最新情報
注目サイト、クレジットカード現金化おすすめ
URL:https://s-gift.jp/