ここでは脚痩せについてご案内しています。
基礎代謝率と脚痩せの関連性

基礎代謝率と脚痩せの関連性



基礎代謝率と脚痩せの関連性ブログ:18/05/18


太ももやこむらなど、
下半身の減量では、
それほど食べる事制限を意識する必要はありません。

正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要ですが、
下半身の減量は、
単純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。

ほどよい筋肉をつけ、下半身の均整を取っていくことが
下半身の減量のポイントなのです。

しかし運動不足の人が、
いきなり激しい運動をすることは危険です。
最初は軽いストレッチや体操などから、段階を踏んで、
筋力を付けていきましょう。

下半身太りの原因が、骨盤の歪みの場合があります。
この場合、整体に通うなどで、歪んだ骨盤を矯正することが、
下半身の減量につながります。

今、女性の間で話題となっている
「インスパイリング」という簡単な運動でも、
骨盤を正しい位置に戻すことができますよ。

また、下半身太りの原因の一つとして、
セルライトの影響も考えられます。
その場合、下半身の減量を徹底して行うのなら、
セルライトの撃退方法を考えていく必要があります。

まずは下半身を温めること、そして温めたところをマッサージします。
特に、血行を良くするリンパマッサージが効果的です。

むくみなどを解消するリンパマッサージを行い、
リンパの流れを良くして、老廃物を排出し、
これにより代謝が良くなり、セルライトが出来にくくなることがあります。

ただ、食べる事制限をしたり運動をしても、
一向に下半身に減量効果が表れない場合は…

医療技術も進歩していて、
メスを使用しない脂肪吸引が可能になっていますので、
美容整形外科で脂肪吸引を受けてみるのも、
一つの手段かもしれませんね。

さあご飯食べよ~っと。
基礎代謝率と脚痩せの関連性

基礎代謝率と脚痩せの関連性

★メニュー

理想的な身体を作る骨盤矯正
骨盤枕なら気軽に実践出来る
骨盤ベルトは忙しい現代人にオススメ
基礎代謝率と脚痩せの関連性
足痩せには正しい歩き方を覚える
足やせには足腰に負担が少ない全身運動
ヨガを取り入れて脚やせ
ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術
大きな喜びを実感するフェイシャル
水分補給だけでは駄目な美肌
小顔作りにはリンパを改善
美脚に大きな関係がある新陳代謝
シワ改善はボトックスで効果的
断然エステがダイエットよりも効果的
骨盤ダイエットなら大きな期待が出来る
骨盤ダイエットで歪みを改善する
ダイエット効果で骨盤を矯正する
キャビテーションという施術は安心安全
キャビテーション痩身ならとっても簡単
人気のまつげエクステが大流行中


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)超物知りエステナビゲーションSP