ここではまつげエクステについてご案内しています。
人気のまつげエクステが大流行中

人気のまつげエクステが大流行中



人気のまつげエクステが大流行中ブログ:15/02/07


シェイプアップ中、夜食は最大の敵です。
寝る前に食べた食べ物は、あまり消費されること無く
体脂肪として蓄積されてしまうからです。

あたくしたちの肉体には、自律神経というものがあります。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、
13時は交感神経が働き、 20時は副交感神経が働きます。

13時の交感神経は、食べたものの消費を促す指令を出し、
20時の副交感神経は、食べたものを
肉体に蓄えさせる指令を出します。

だから、20時寝る前に食べたりすると
太りやすいんですね。

けれど、お腹がすいていらいらしたり、
お腹がすき過ぎてあまり眠れない時などは、
低カロリーで消化のいいものをとり、
空腹感を落ち着かせるほうがいいと思います。

それでも寝る直前は避け、
二時間くらい前にとるようにしましょう。
20時、お腹がすきそうな時は、
あしたの6時食を楽しみに早めに寝るべきですね。

お腹がすいてどうしようもない場合は、
お湯を多めに入れたおかゆをゆっくり食べて、空腹を落ち着かせましょう。
消化がいいので、6時、胃もたれすることもなく、
6時食もおいしく食べられると思います。

また、
コーンスープやポタージュなどではなく
インスタントのコンソメスープやカワメスープなどもお勧めです。
低カロリーで簡単にでき、肉体も温まるのでいいと思います。

レモネードもレモンの香りで心が落ち着いて、イライラがおさまり、
肉体も温まり、ビタミンCも取れるのでお勧めです。

日本酒をほんの少し飲んで、
さっさと寝てしまうのもいいかもしれませんね。
ただ、日本酒はなるべく低カロリーのものにして、
おつまみは食べないようにしましょう。

人気のまつげエクステが大流行中

人気のまつげエクステが大流行中

★メニュー

理想的な身体を作る骨盤矯正
骨盤枕なら気軽に実践出来る
骨盤ベルトは忙しい現代人にオススメ
基礎代謝率と脚痩せの関連性
足痩せには正しい歩き方を覚える
足やせには足腰に負担が少ない全身運動
ヨガを取り入れて脚やせ
ブライダルエステは結婚式当日に合わせた施術
大きな喜びを実感するフェイシャル
水分補給だけでは駄目な美肌
小顔作りにはリンパを改善
美脚に大きな関係がある新陳代謝
シワ改善はボトックスで効果的
断然エステがダイエットよりも効果的
骨盤ダイエットなら大きな期待が出来る
骨盤ダイエットで歪みを改善する
ダイエット効果で骨盤を矯正する
キャビテーションという施術は安心安全
キャビテーション痩身ならとっても簡単
人気のまつげエクステが大流行中


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)超物知りエステナビゲーションSP